RT @ToshiyukiHorie: 『ウェイトロス戦略と骨格筋量減少のリスク』 減量時の骨格筋と除脂肪体重のロスを防ぐ戦略について。 まず筋トレなどのレジスタンス運動と持久運動の両方を採り入れること。 そして、特に(高齢者で)重要性が高いのは除脂…

RT @ToshiyukiHorie: 『ウェイトロス戦略と骨格筋量減少のリスク』 減量時の骨格筋と除脂肪体重のロスを防ぐ戦略について。 まず筋トレなどのレジスタンス運動と持久運動の両方を採り入れること。 そして、特に(高齢者で)重要性が高いのは除脂肪体重1キロあたり1g以上の蛋白質を毎日摂取することである。 https://twitter.com/_atanas_/status/1467285344483692549

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Author: International Natural Product Sciences Taskforce



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